سلامتی و ورزش کارکنان

زندگی ماشینی و مشغله کاری سبب کم تحرکی کارکنان شده است و کم تحرکی باعث بروز بسیاری از بیماری ها است. تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و استراحت کافی در سلامتی کارکنان نقش مهمی ایفا می نماید. کارکنان به دلیل داشتن نقش های مختلف می بایست به سلامتی خود اهمیت دهند و با اختصاص ساعاتی به ورزش در طول هفته به افزایش سلامتی خود کمک نمایند. این کتاب برای افراد شاغل و پرمشغله همچون زنان و مردان کارمند، پزشکان، معلمان، کارکنان شرکت ها و بخش های خصوصی، افراد دارای شغل های کم تحرک، گروه های دارای بیماری، در سنین مختلف از جوانی تا کهنسالی راهکارهای متعددی برای پرداختن به ورزش پیشنهاد می نماید. مطالعه این کتاب اطلاعات مناسبی در زمینه شناخت عوامل مؤثر در سلامتی و افزایش طول عمر ارائه نماید.