فعالیت بدنی کارکنان

ورزش از کاهش آمادگی جسمانی نشأت گرفته از افزایش سن جلوگیری می نماید؛ کافی است کارکنان با اختصاص زمانی به ورزش در طول روز از مزیت های جسمی و روانی آن بهره مند گردند. این کتاب توصیه های متعددی در ارتباط با تمرینات ورزشی در اختیار مخاطبان خود قرار می دهد. در بخش های مختلف کتاب به مفاهیم متعدد حوزه تندرستی و حرکت، بیماری های ساختاری رایج کارکنان و ورزش های مناسب آن و ورزش در شرایط مختلف اشاره شده است. همچنین نمونه تمرینات پیشرفته ورزشی برای انجام دادن در منزل و سایر محیط ها پیشنهاد گردیده که در نوع خود بی نظیر است. افراد شاغل می توانند در کنار خانواده با بهره گیری از توصیه های این کتاب به ورزش بپردازند.